以前、ダイエットをするぞ！ と意気込んでいたのですが、 その後・・・ 全然全然全然痩せません・・・ お菓子も食べていないし、 三食食べてはいますがバカ食いをしてるわけでもなく、 運動も毎日行っています。 しかし痩せません！！ 痩せないことがストレ…

知らなかった・・・ いや、目を背けていた カフェインの害について 今回は調べてみようと思います。 よく、うつ病やパニック障害に カフェインは禁物と聞きます。 もちろん低血糖症の場合も避けたほうがよいものです。 しかし、甘いものが食べられない今 私…

現在、栄養療法でフェリチン不足と低血糖症の治療をしています。 www.damesyuhu.com www.damesyuhu.com 低血糖症の治療の一環で 砂糖の摂取をできるだけ控えています。 控えていますといっても 食事に含まれる砂糖は除くことは中々難しく、 甘いお菓子を食べ…

これまで、勝手な自論ではありますが フェリチン不足の様々な症状を書いてきました。 自分でも何を書いたのか忘れてしまうことが多いため、 ここで一度今までのまとめをしようかと思います。 中にはフェリチン不足意外での症状も きっとあると思います。 的…

夏場はくらくらするし、体がだるい・・・ 夏バテかしら・・・ なんてことを昨年までは 毎年繰り返していた私です。 夏場調子が悪くて、 秋になってさらに調子が悪くなる。 というのが毎年の流れでした。 昨年はさらにそれが酷くて、 一気に破滅の道へ向かっ…

前回は亜鉛サプリの摂取を開始したとお伝えしました。 www.damesyuhu.com 今回は同時期に始めた、 マグネシウムについて調べていきたいと思います。 【目次】 マグネシウム不足で偏頭痛になる！？ 飲んでいるマグネシウムサプリについて マグネシウムが不足…

栄養療法を始めてから、 ヘム鉄、ビタミンＣ、ビタミンＢ群、 プロテインを摂取してきました。 www.damesyuhu.com そして、少し前から 亜鉛とマグネシウム＆カルシウムのサプリを 摂取するようにしました。 今回は亜鉛について調べていきたいと思います。 【…

昔から美容室は苦手でした。 若くておしゃれな美容師さんが 話しかけてくる・・・ ただでさえ人見知りなのに、 おしゃれな人たちが話しかけてくる。 同じクラスにいたら絶対話しかけてこないであろう人たち・・・ （すごいネガティブ・・・） ドライヤーをか…

何か具合の悪いところを見つけると、 すぐにネットで検索する。 心が折れそうなときは、 本屋さんに自己啓発本を探しに行く。 こんなことをしょっちゅう行っている私ですが、 症状が一番ひどいときは、 仕事中もネットで栄養療法やフェリチンのことばかり調…

今日は初めてコストコへ行ってきました。 遅いデビューです。 コストコベテランの友達に連れて行ってもらいました。 初心者の私は何が売ってるのか 事前にネットで確認しました。 どうやらでっかい肉とかパンとか魚が売っているらしい・・・ フムフム・・・ …

久しぶりに恐い夢をみました。 はっとして起きたのが午前4時、 動悸がすごかったです。 その後、動悸と恐怖で 少し眠れなかったのですが そのうちウトウトしてまた眠りにつきました。 スポンサードリンク // 以前、一番調子が悪かった時は 毎日のように悪夢…

私は散々、ヘム鉄、ヘム鉄と言ってきましたが、 そんなにヘム鉄と非ヘム鉄の吸収は違うのか調べてみました。 さまざまな研究機関の調査によると、 ヘム鉄と非ヘム鉄の吸収では やはり非ヘム鉄の方が、 約5～6倍吸収が良いそうなのです。 やはりヘム鉄の吸収…

昨年病気になる前から、 体調が悪くなると感じていたことがあります。 それは「音がうるさく感じる」ことでした。 テレビの音や、ちょっといた食器の音が気になり 耳に響くような感じでとても嫌でした。 特に金物系の高い音がつらく この症状はいったい何だ…

毎月やってくる恐怖のお客様・・・ 私は生理の前日～生理2日目あたりに、 ひどい生理痛に襲われます。 今日も生理1日目でのたうちまわりました。 今は薬を飲んで落ち着きましたが、 寝転がりながらパソコンと睨めっこしています。 スポンサードリンク // 生…

私の肩こり、首こりとのお付き合いは、 就職してパソコンの作業が多くなった頃から始まりました。 今思えば、もうその時は フェリチン不足だったと思います。 目が疲れ、肩が凝り、頭が痛くなる・・・ をぐるぐる繰り返していました。 肩こりに効くものは結…

アウトレットにどうしても行きたくなり、 自宅から車で30分ほどで行くことができる 阿見のアウトレットに行ってきました。 以前は会社からアウトレットが 車で10分くらいで行けたので、 会社帰りに結構寄っていたのですが、 最近は行くこともなくなり、 久し…

1回目の血液検査をしたときに、 もう1つ違う検査をしたことを思い出しました。 ヘム鉄やタンパク質、ビタミン類を摂取しても フェリチンが上がらない場合があるそうなのです。 私は1回目の血液検査から2回目の血液検査で、 フェリチンが約10（四捨五入すると…

今日もまたまたうれしい発見がありました！ そして、今回の発見で確信したことがあります。 それは・・・ 私の身体は確実に再生している ということです。 ヘム鉄やタンパク質、ビタミンB・Cなどを 摂取することで爪や皮膚、精神状態に変化がでてきています…

長野への２泊３日の旅行から無事に帰ってこれました。 自分にとってはフェリチン不足からの症状の変化で うれしかったことも悲しかったことも感じることができました。 非日常である旅行では、 不安などの症状が顕著に表れると感じました。 今の自分にできる…

旅行の不安やホームシックから 昨日は泣きそうになりましたが、 無事に二泊目目的地である長野 に到着することができました！ 達成感から不安も少なくなり 乗り越えられて安心しました。 これからも、こういうことの積み重ねで、 いろいろ回復していけばいい…

自分でもショックを受けてます。 不安に負けそうです・・・ こんなに旅行先で不安になるなんて、 家では普通に過ごせていたのですが、 久々にショック受けてます。 私には二泊の遠出はまだ早すぎたようです 情けなくて、泣きながら寝ます。

ただ今、病気になってから初めての二泊旅行に来ています。 やはり感じています不安感、 でも挑戦することに意義がある！ と勝手に考え不安と戦闘中です。 でも無理しすぎるなはよくないですよね。 病気になってからホームシックがひどくなってます。 いい歳…

昨日のブログでドライアイが改善したと、 書かせていただいたのですが・・・ www.damesyuhu.com いったい何が効いたのかを考えてみました。 ドライアイで悩んでいた時期 朝起きたら目がひっついて開けられないときもありました。 コンタクトが入れられない日…

4月も終わり、 ゴールデンウィークに突入です。 栄養療法も5か月目が終わろうとしています。 ヘム鉄やタンパク質、 ビタミンの摂取 食事療法、 運動などを続けてきました。 果たして体調に変化はあったのでしょうか！？ スポンサードリンク // ※ちなみに私が…

ストレスが掛かったり、緊張する場面になると 急におなかがゴロゴロ～ トイレに駆け込む。 また、ガスが溜まったり便秘になったりする。 現在、過敏性腸症候群（IBS）の症状に悩む人は多いようです。 私もトイレエピソードを挙げればきりがありません。 真剣…

今日も真夏のようなお天気、 セロトニン不足の私にはとってもうれしいです。 Tシャツとジーパンで過ごせるなんて最高だわ！ と思いながらタンスの中からTシャツを探していると よれよれのパジャマ用のものしかない・・・ 昨年までは、 仕事用のシフォンのブ…

私、脱いだらすごいんです・・・ 靴下の跡がずっと消えませ～ん！ すみません、色気のない話です。 昔から、水泳の時のゴーグルの跡が消えなかったり、 畳の上で寝ていると、顔についた畳の跡が消えなかったり・・・ しょっぱいものが好きなので、 塩分取り…

茨城の自宅から車で1時間半ほどの所にある、 千葉の小江戸、佐原に行ってきました。 天気がとっても良く、 半袖でもいいくらいの気温でした。 佐原に行くまでの道は混雑もなく、 快適なドライブです。 混んでいるところには行けない、 私たち夫婦にはありが…

私の唇はいつもガサガサ、 皮がむけまくりで醤油がしみる。 私のかかとはいつもガサガサ、 ひびが割れて鏡餅のよう。 私の肌はカサカサ、冬はとってもかゆいと、 まあまあ乾燥してばかりの私の肌ですが どうやら肌のカサカサにも フェリチン不足が関わってい…

以前NHKの「ためしてガッテン」でも フェリチン特集をやっていたというのは、 どこかで聞いたことがあったのですが、 初めてそのホームページを見てみました。 こういう特集をもっとやってほしいです！ やっぱり治ったという体験談を聞けるととても心強いし…