以前、ダイエットをするぞ！
と意気込んでいたのですが、
その後・・・ 全然全然全然痩せません・・・
お菓子も食べていないし、
三食食べてはいますがバカ食いをしてるわけでもなく、
運動も毎日行っています。
しかし痩せません！！
痩せないことがストレスになり、
落ち込むばかりです。
栄養療法の治療にも悪影響です。
なんで痩せないのでしょうか・・・
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もう親戚の結婚式には間に合いません。
嫁太ったな。と思われるのでしょう。
むしろその前に私などに目もくれないでしょうが・・・
眼鏡をかけて、髪もおかっぱみたいになので、
ふと鏡をみると、 大木凡人さんにそっくりです。
太ったままで行くことを覚悟しなければいけません。
写真を撮るときは真正面でなく斜めを向く、
ほっぺの肉を吸いながら笑顔を作る。
こんな無駄な努力をしてみようかと思います。
でもなぜこんなにも痩せないのでしょうか！？
★鉄不足により全身に酸素が行き渡らず、基礎代謝が低下する
やはり、これが大きな原因でしょうか！？
恐らく、現在の私のフェリチンは20程度だと思います。
（前回の結果14.3から少し上がったと考えて）
それでもやはりまだ足りないのでしょうか。
こんな記事も見つけました。
脂肪を分解してくれる酵素の一つに「リパーゼ」という酵素があります。 「リパーゼ」は、体内の酸素濃度が低いと働きません。 つまり、貧血の状態でどれだけ一生懸命運動したり、 食事制限をしても、ダイエット効果がでにくくなってしまうのです。 （出典：あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)）
私の体ではきっと「リパーゼ」が働いていないのですね
どうりで痩せないわけですね。
「リパーゼ」初めて知りました。
では、フェリチンがどのくらい上がったら、
リパーゼが働いてくれるのでしょうか。
これは、自分で体感するしかないのかもしれません。
フェリチン20前後では、
まだ働きが鈍いと考えていいでしょうか。
今までは体重しか分からない、
レトロな体重計にのっていたので、
今後の脂肪燃焼の変化が分かるように、
体脂肪計のついた体重計にのってみようと思います。
恐いですが・・・
親戚の結婚式には間に合いませんが、
焦ることなく、まずはフェリチンを上げて
鉄不足を解消することを優先しようと思います。
ここで食べる量を極端に減らすなど、
無理なダイエットをしてしまうと、
また前に逆戻りしてしまいます。
それだけはどうしても避けたいです。
気長に忍耐強くダイエットは継続したいと思います。
栄養療法もダイエットも何事も 継続が大事ですね。
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2019/01/13 追記します。
その後ウォーキングダイエットを続け、
現在最高体重からマイナス9キロです。
目標体重まであと11キロです。
目標体重までがんばります！
