ダメダメ主婦の栄養療法で健康になるぞ!ブログ

数々の精神的、身体的不調を栄養療法で克服したいと思っている人体実験ブログです。

亜鉛

亜鉛を再度きちんと摂り始めて約2か月、最近の変化を書いてみるの巻

今年、年始からしばらくずっと不調に陥り 何か解決策はないかと考え、 マグネシウムと亜鉛をしっかり摂るようにしました。 www.damesyuhu.com 最近はマグネシウムは マグネシウムオイルやエプソムソルトなどで 経皮吸収をすることが多いです。 亜鉛はとにか…

やはり亜鉛とマグネシウムを飲み始めてから少し体調が戻るの巻

バレンタインデーはとっくに過ぎてしまったのですが、 甥っ子が風邪をひいていたため中々あげられず 一昨日やっとあげることができました。 ちなみに甥っ子とはかねてより、 私:「結婚して~!」 甥っ子:「いや僕が結婚するのはお母さんだ!」 「君とは結…

原因不明の不調でじたばたしているが、マグネシウムと亜鉛をしっかり摂ろうと思っているの巻

最近町内の集会があり、 どうしても参加しなくてはいけない内容でしたので 日曜の早朝から町内会館に集合しました。 先日ブログに書かせていただきました通り マグネシウムを近頃きちんと摂取しておりますので、 その日の朝もマグネシウムサプリを飲んでいき…

亜鉛50mgは私には合わないようです、栄養療法難しや・・・の巻

なんだかなぁ・・・ 最近中々調子が上がりません。。 栄養療法最初のころにもどってしまったという わけではないのですがいまいちな体調なのです。 前回の血液検査結果がでるまでは 調子もかなりよくて 意気揚々としていたわけですが、 正直現在いきずまって…

栄養療法を始めて7回目の血液検査、結果はいかに!?(亜鉛編)

前回はフェリチンが激減してしまった。 という記事を書かせていただきました。 www.damesyuhu.com フェリチンが減っているのに 調子が安定してる理由はいったいなんなのだろうか・・・ ヘモグロビンとFeが比較的安定しているからなのか? はたまたビタミン…

栄養療法を始めて5回目の血液検査結果がでました(亜鉛編)

栄養療法、第五回目血液検査シリーズも 最終話となりました。 www.damesyuhu.com www.damesyuhu.com 最終章にふさわしい 今回の主役は亜鉛さんであります。 7月よりアメリカから来ていただいております 亜鉛さんにはとてもお世話になっております。 体調が一…

亜鉛不足でも貧血症状がでる!?私も亜鉛欠乏性貧血なのかもしれません

少し前から亜鉛の摂取量を元に戻して(増やして) 体調の様子をみています。 www.damesyuhu.com 元に戻してから約20日経ちました。 その間にも亜鉛についてまたまた調べていました。 はてはて最近の体調の変化はどうなったのか・・・ スポンサードリンク // …

朝食後・空腹時に亜鉛サプリを飲むと、猛烈な吐き気に襲われる件について

最近またまた亜鉛のことばかり調べています。 亜鉛不足でも貧血になることや 亜鉛不足で太りやすくなること、 様々な効果があることが分かりました。 (以前、鉄不足でも太りやすくなるとブログに書いていました) www.damesyuhu.com ですので、亜鉛と鉄分は…

ミネラル摂取のため、最近佃煮に熱を上げています

明日は年に一度のハロウィンです。 最近はハロウィンの市場規模も大きくなり、 ハロウィンパーティーをする方も多いですよね。 あれっ・・・ でも私パーティーにまだ誘われてないわ! 誰からも。 最近届くラインも、 お友達登録したリサイクルショップの お…

亜鉛の摂取量を元に戻してみてからの変化、そしてヘム鉄復活へ・・・

何だか最近体調も低飛行気味で、 やる気も起きず無気力となっておりました。 数か月に一度訪れるすべてがどうでもいいですよ~ の時期になっておりました。 スクワットやウォーキングは続けていたのですが、 甘いものを食べたりして食生活は少し乱れかけてい…

栄養療法開始後4回目の血液検査、結果はいかに!?(亜鉛編)

前回、血液検査の結果(フェリチン編)の記事を 書きました。 www.damesyuhu.com フェリチンが上がったことに 有頂天になっておりました。 こういう時こそ注意が必要です。 私は調子に乗ると危険な傾向があります。 実際、今回の生理後少し不調に陥っており…

コーヒーとルイボスティーと私。ルイボスティーで亜鉛を摂取しよう!

何でものめり込みすぎはよくないと思います。 すぐになんでも手をだしのめり込んでしまう性格です。 これは性格なのか、 はたまた精神症状のひとつなのか・・・ そんなこんなで さっそくルイボスティーを購入いたしました。 身体によさそうなのがいいなぁと…

亜鉛を増やせば効果がかなりあるのでは!?亜鉛ブームの到来です

ここ数日、亜鉛のことばかり調べています。 第二次亜鉛ブーム到来です。 以前亜鉛のことについて記事を書きました。 www.damesyuhu.com 私には鉄と共に亜鉛もかなり不足しているのではないかと思います。 かなりのミネラル不足ですね・・・ 鉄と亜鉛が補充さ…

少し前からマグネシウム&カルシウムのサプリ摂取を開始しました!

前回は亜鉛サプリの摂取を開始したとお伝えしました。 www.damesyuhu.com 今回は同時期に始めた、 マグネシウムについて調べていきたいと思います。 【目次】 マグネシウム不足で偏頭痛になる!? 飲んでいるマグネシウムサプリについて マグネシウムが不足…

少し前から亜鉛サプリの摂取開始しました!

栄養療法を始めてから、 ヘム鉄、ビタミンC、ビタミンB群、 プロテインを摂取してきました。 www.damesyuhu.com そして、少し前から 亜鉛とマグネシウム&カルシウムのサプリを 摂取するようにしました。 今回は亜鉛について調べていきたいと思います。 【…