何でものめり込みすぎはよくないと思います。
すぐになんでも手をだしのめり込んでしまう性格です。
これは性格なのか、
はたまた精神症状のひとつなのか・・・
そんなこんなで
さっそくルイボスティーを購入いたしました。
身体によさそうなのがいいなぁと思い、
有機ルイボスティーというものにしました。
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しかし、コーヒーも一緒に飲んでいます。
コーヒーのタンニンで阻害された亜鉛を、
ルイボスティーで摂取する。
まさに自転車操業であります
食後のコーヒーではなく時間帯を少しずらして1日1回だけ飲んで、
ルイボスティーをちょこちょこ飲む
というスタイルでやっていきたいと思います。
いいんだか悪いんだか・・・
ルイボスティーはミネラル豊富なので、
大いに栄養療法の助けになってくれそうです！
すぐになんでも食いつくのはよくないとは思うのですが、
しかしながら今回もすぐに食いついております。
ルイボスティーは間違いないと思っています。
昔から飲まれてきたお茶ですものね！
それに気軽に鉄分や亜鉛を摂取できますし、
わ～いやったね！
さっそくやかんに湯を沸かし、
煮だしていきます。
（すでに茶葉がパックになっているので便利でした）
適当なところで火を止めて、
そのまま放置しておきました。
そして、初めてのルイボスティーを味わいます。
おぉ～これは・・・
なんといったらよいか・・・
ドクターペッパーのお茶版みたいな味です。
薬草っぽいというか・・・
しかし、飲みやすいです！
紅茶より渋くないし、
かといってさっぱりしすぎない
好きな感じのお茶でした。
もっと例えてみると、
ミントティーをほうじ茶で割った感じの味？？
例えが下手ですみません。
癖がないし、健康にもいいので、
麦茶代わりにも最適です。
ミネラルが豊富なので、
実家の父・母にも押しつけがましく飲ませています。
おそらく家族全員亜鉛不足のような気がします。
それだけ不足しやすいミネラルなのかもしれません。
ルイボスティーだけでなく、
シジミ汁や赤身肉など
亜鉛たっぷりの食生活を心がけたいと思います。
私の場合は、食生活だけでは足りない気がするので
サプリでも摂取しようと思います。
そういえば最初の血液検査で、
血清亜鉛が「80」だったとき
病院から亜鉛サプリを進められたのですが
金銭的な問題で買わなかったのです。
そのときの1日の摂取推奨量は30mgだった気がします。
たぶん・・・
今度栄養士さんに聞いてみます。
ですので1日15mgの摂取では
栄養療法的には足りなかったのかもしれません。
血液検査の数値がすべてではありませんが、
やっぱり足りない栄養素の補給は今の私には必要です。
（おぉ～冷静な私であります）
もちろん過剰摂取には十分気を付けなければいけません！
早く鉄と亜鉛を理想値まで上げていきたいです！
