何だか最近体調も低飛行気味で、 やる気も起きず無気力となっておりました。 数か月に一度訪れるすべてがどうでもいいですよ～ の時期になっておりました。 スクワットやウォーキングは続けていたのですが、 甘いものを食べたりして食生活は少し乱れかけてい…

今後の栄養療法を行う上で、 サプリメントを変更してみました。 そして金銭的な負担が軽くなり、 気持ちも軽くなった今日この頃です。 最近の血液検査で、 理由は分かりませんが フェリチンが上がりませんでした。 www.damesyuhu.com ヘム鉄を朝昼晩、食後に…

私は散々、ヘム鉄、ヘム鉄と言ってきましたが、 そんなにヘム鉄と非ヘム鉄の吸収は違うのか調べてみました。 さまざまな研究機関の調査によると、 ヘム鉄と非ヘム鉄の吸収では やはり非ヘム鉄の方が、 約5～6倍吸収が良いそうなのです。 やはりヘム鉄の吸収…

1回目の血液検査をしたときに、 もう1つ違う検査をしたことを思い出しました。 ヘム鉄やタンパク質、ビタミン類を摂取しても フェリチンが上がらない場合があるそうなのです。 私は1回目の血液検査から2回目の血液検査で、 フェリチンが約10（四捨五入すると…

4月も終わり、 ゴールデンウィークに突入です。 栄養療法も5か月目が終わろうとしています。 ヘム鉄やタンパク質、 ビタミンの摂取 食事療法、 運動などを続けてきました。 果たして体調に変化はあったのでしょうか！？ スポンサードリンク ※ちなみに私が行…

栄養療法で行っている病院では ３か月に1度 フェリチンやタンパク質などの 血液検査をすることになっています。 そして2015年2月下旬、 栄養療法が3か月目になり、 2回目の血液検査を行うことになりました。 www.damesyuhu.com 体調は上向きで1か月目に良く…

今日急にはっとしたので、 急にお伝えしたくなりました。 すっぴんで鏡に映る自分をみて、 太ったなぁ・・・ なんだか顔色悪いな・・・ あれっ！？えっ！？顔が赤くない！ 私は昔から根っからの赤ら顔ガール！ ガールではないからウーマンか！？ 体調が悪い…

栄養療法を始めて１か月たったころ、 （だいたい2014年12月下旬～2015年1月上旬くらい） 私には数えきれないくらいの不定愁訴がありました。 そのころの体調で以前から改善したものを 挙げていこうと思います。 果たして栄養療法は効果があったのか！？

血液検査でフェリチン低値（5.7）、 タンパク質不足が判明しました。 また、低血糖症の検査はしていませんが 疑いはあるということで この3つに絞った治療を開始しました。 この治療でうつ症状やパニック障害のような 不定愁訴が改善されることを期待します。…