何だか最近体調も低飛行気味で、 やる気も起きず無気力となっておりました。 数か月に一度訪れるすべてがどうでもいいですよ～ の時期になっておりました。 スクワットやウォーキングは続けていたのですが、 甘いものを食べたりして食生活は少し乱れかけてい…

今後の栄養療法を行う上で、 サプリメントを変更してみました。 そして金銭的な負担が軽くなり、 気持ちも軽くなった今日この頃です。 最近の血液検査で、 理由は分かりませんが フェリチンが上がりませんでした。 www.damesyuhu.com ヘム鉄を朝昼晩、食後に…

私は散々、ヘム鉄、ヘム鉄と言ってきましたが、 そんなにヘム鉄と非ヘム鉄の吸収は違うのか調べてみました。 さまざまな研究機関の調査によると、 ヘム鉄と非ヘム鉄の吸収では やはり非ヘム鉄の方が、 約5～6倍吸収が良いそうなのです。 やはりヘム鉄の吸収…

1回目の血液検査をしたときに、 もう1つ違う検査をしたことを思い出しました。 ヘム鉄やタンパク質、ビタミン類を摂取しても フェリチンが上がらない場合があるそうなのです。 私は1回目の血液検査から2回目の血液検査で、 フェリチンが約10（四捨五入すると…

4月も終わり、 ゴールデンウィークに突入です。 栄養療法も5か月目が終わろうとしています。 ヘム鉄やタンパク質、 ビタミンの摂取 食事療法、 運動などを続けてきました。 果たして体調に変化はあったのでしょうか！？ スポンサードリンク // ※ちなみに私が…

栄養療法で行っている病院では ３か月に1度 フェリチンやタンパク質などの 血液検査をすることになっています。 そして2015年2月下旬、 栄養療法が3か月目になり、 2回目の血液検査を行うことになりました。 www.damesyuhu.com 体調は上向きで1か月目に良く…

今日急にはっとしたので、 急にお伝えしたくなりました。 すっぴんで鏡に映る自分をみて、 太ったなぁ・・・ なんだか顔色悪いな・・・ あれっ！？えっ！？顔が赤くない！ 私は昔から根っからの赤ら顔ガール！ ガールではないからウーマンか！？ 体調が悪い…

栄養療法を始めて１か月たったころ、 （だいたい2014年12月下旬～2015年1月上旬くらい） 私には数えきれないくらいの不定愁訴がありました。 そのころの体調で以前から改善したものを 挙げていこうと思います。 果たして栄養療法は効果があったのか！？

血液検査でフェリチン低値（5.7）、 タンパク質不足が判明しました。 また、低血糖症の検査はしていませんが 疑いはあるということで この3つに絞った治療を開始しました。 この治療でうつ症状やパニック障害のような 不定愁訴が改善されることを期待します。…