私は散々、ヘム鉄、ヘム鉄と言ってきましたが、
そんなにヘム鉄と非ヘム鉄の吸収は違うのか調べてみました。
さまざまな研究機関の調査によると、
ヘム鉄と非ヘム鉄の吸収では
やはり非ヘム鉄の方が、 約5～6倍吸収が良いそうなのです。
やはりヘム鉄の吸収率恐るべしですね。
ですのでフェリチンのことを考えるならやはりヘム鉄でしょうか。
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でも、病院でもらうフェロミアとかは非ヘム鉄ですよね、
以前卵巣の手術をしたときに、
血液検査で貧血が分かりフェロミアを処方されました。
そしてそれを服用してヘモグロビン値が上がりました。
※やはりその時もフェリチン値は測ることはありませんでした
なのでフェロミア等の非ヘム鉄でも、
服用を続ければフェリチンもいづれは
上がるのではないかと推測します。
ヘム鉄は吸収が高い分、
フェリチンの上昇も期待できるのではないでしょうか。
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2019/01/12 追記
その後、病院で購入できるヘム鉄が高く
続けられなかったため、
ＮＯＷのＩＲＯＮ（フェロケル鉄）というものに変更しました .
