最近運動量を増やしてから、 益々ダイエットにも力が入っています。 ちなみに最高体重から マイナス7.5ｋｇになりました。 1年半かけての減量なので もっと頑張れ！というような気がしますが、 継続出来ていることが自分唯一の成長した所？ なのではと思って…

2011年体調を崩してからの運動の過程をまとめてみるの巻

わたくし、最近そうめんにあるものをかけて 食べるのにはまっております。 それとの出会いはテレビを見ているときでした。 それはそれは美味しそうに梅沢富美男さんが 卵かけごはんを食べていたのであります。 それからしばらく梅沢富美男さんの 魅惑的なね…

夏の長期旅行を通して、何だか体調が良くなっている気がするのは運動のおかげか！？の巻

最近急に歩きたくなりまして、 サイクリングからウォーキングに 運動を変更しています。 そして、ウォーキング中に スマホにイヤホンを付け YouTubeの音楽を聞くという 最新技術を獲得いたしました。 （遅すぎる） 運動中に音楽を聞く素晴らしさに 感動して…

1週間前から運動強度を上げ、毎日1時間運動しているの巻