ここ数日、亜鉛のことばかり調べています。
第二次亜鉛ブーム到来です。
以前亜鉛のことについて記事を書きました。
私には鉄と共に亜鉛もかなり不足しているのではないかと思います。
かなりのミネラル不足ですね・・・
鉄と亜鉛が補充されたら、
元気100倍になって体調のことを気にせず
いろんなところに旅行に行けたり、
遊びに行けるかもしれません！！
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栄養療法を始めてから1回目の血液検査では、
血清亜鉛が「80」でした。
管理栄養士さんからは「90」はほしいですね～
と言われたことが過去の私のメモから思い出されました。
最近まで忘れていました。
血清亜鉛の基準値内におさまってはいますが、
栄養療法の観点からみるとそうではないようです。
そして今回の数値が「75」でした。
減っているではないか！！
亜鉛のサプリ飲んでいましたが足りなかったのでしょうか？？
でもそう言われてみると、
最近なんだか口の中が甘い感じがしたのです。
もしや味覚障害だったのではないでしょうか！？
亜鉛はストレスが掛かると、
消費されてしまうみたいなので、
摂取するよりも多くの亜鉛が失われていたのかもしれません。
ストレスあったのかなぁ・・・
また、タバコでも亜鉛が消費されてしまうみたいなので、
1か月前までのタバコが原因だったのかしら・・・
原因はたくさん考えられます。
はやく栄養士さんからの返事がこないかしら。
なぜ返事を待っているのか、その経緯はこちらです。
ちなみに銅は「113」でしたので、
かなり銅過剰になってしまっているのではないでしょうか。
銅過剰は私にとっては問題であります・・・
精神状態に多いに関係がありそうです。
一度は血液検査の結果でかなり凹んでいましたが、
だいぶ立ち直ってきました。
昨日は亜鉛豊富なしじみ汁も作りましたし、
すっかり亜鉛の虜と化しております。
ノンカフェインのルイボスティーも
亜鉛豊富だし試してみたいなぁ～と考えています。
カフェインもやめれて亜鉛も摂取できれば 一石二鳥であります。
亜鉛について鬼のように調べていると、
うれしい効果を見つけることができました！
・亜鉛不足で太りやすくなる（食欲が抑えられなくなる）
・亜鉛不足からくる精神疾患症状がたくさんある
・亜鉛不足で皮膚の炎症が起こる（シミの原因になることも）
・亜鉛不足でドライマウスや目の疲れが発生することも
今までの栄養療法で改善したところはたくさんあります。
もしかして亜鉛不足が解消されれば、
もっと改善されることがたくさんあるのでは！？
と期待に満ち溢れています。
あと、どこで見たかは忘れてしまったのですが、
銅過剰だと妊娠しずらくなる（研究段階）
というコメントをみました。
おぉ～ なんだか私は不妊の原因となるかもしれない
栄養不足が多々あるようです。
鉄に亜鉛に・・・
でも諦めずに栄養不足を解消したいです
執念深いところが唯一の私の長所ですから。
でも期待しすぎはダメですよね。
もっと冷静になりたいものです。
