大変大変お久しぶりでございます。
なぜかこんなに久しぶりになってしまいました。
というのもですね、春先から毎年恒例？の絶不調やってました。
どんな不調だったかと申しますと、昔自分で書いたブログそのまますぎました。
なので昔の自分に従いまたまたゆる砂糖断ちを始めたのであります。
ですが今回はそれに加えゆる小麦断ちも追加いたしました。
この2つで春の絶不調に立ち向かいはじめたのであります。
そしてそして、砂糖と小麦を減らしてから、約2ヶ月が経ちました。
完全に断っているわけではないので
料理には普通に使っていますし、調味料や加工品に含まれているものはあまり気にしていません。
ただ、主食としてのパンや麺、ケーキやチョコレートといった甘いお菓子は今は控えています。
そしてこの2ヶ月で、体調が少し変わってきました。
この体調が少し変化があったのも以前書いた自分のブログほぼそのままでした。
同じ人間なのでほぼ効果同じでした。
ですが今回も変わったところを書かせていただこうと思います。
今回本当に困っていたのが、とにかく頭がぼーっとしていたのです。
頭の中にかかっていた霧のようなものが感じることがなくなってきました。
やはり砂糖のとりすぎだったのかもしれません、4月まではそれはそれは甘いものをこれでもかってくらい食べていました。
冬は比較的体調が安定してるのでどうも調子にのってしまいます。
後はやはりメンタルでしょうか。
小さなことにもとてつもない恐怖を感じてしまうようになり、今もなくなったわけではないのですが少しばかりそれが小さくなったように感じます。
やはりゆる砂糖小麦断ち地味に効いているのかもしれません。
今後もこの2つは続けていこうと思います。
ただ食べるものを変えただけで、やはりここまで身体が違うのかと少しびっくりもしてます。
ただ、過去にやったカフェイン断ちの方が、正直きつかったです。
あのときは、数日で頭痛や眠気、イライラがひどくて、何度もやめようかと思いました。
小麦や砂糖を減らす生活は、今のところあそこまでの反動はなく、続けやすいです。
たまに甘いものを食ったるーーー！！
みたいになるのですがもう一人の私が問いかけてくるんですよ、
本当にまたあの不調に戻っていいんですか、
もうあなたには後がないんですよ、
どんな未来が待っていてもいいんですね。
脅してきます。
なので最近は、甘いものは夏祭りのあんず飴と姪っ子からもらったベビーカステラ1個だけ食べただけでしょうか。
後は鉄分ジュースだけは飲んでしまっています。
鉄分のサプリをやめて今はメイトーさんのコップ一杯で鉄分のとれるジュースにしてます。
誘惑も多いですが、カフェインやめるよりはいいと思ってなんとか続いています。
体調が悪かったころは、何を食べても疲れてしまっていたので、
少しずつでも変化を感じられるのはありがたいです。
これからも、大きな変化は期待せず、淡々と試してみます。
今は体幹トレーニングも始めたので今後はもっとブログ書きたいと思います。
スマホに接続できるキーボードってあったりするんですかね
そういうの探してみようと思います。
