長野への２泊３日の旅行から無事に帰ってこれました。
自分にとってはフェリチン不足からの症状の変化で
うれしかったことも悲しかったことも感じることができました。
非日常である旅行では、
不安などの症状が顕著に表れると感じました。
今の自分にできることの限界はどこらへんか？
どの程度なら耐えられるのか？
を手探りで 探っていった気がします。
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結果的に旅行は楽しかったし
現在の自分の状態が分かったので
行くことができてよかったです。
今回の旅行を通して、
自分のフェリチン不足からくる症状で 良くなっている部分、
良くなっていない部分を感じることができたので、
思いつく限りあげていこうと思います。
★まだまだ良くなっていない部分
・長時間1人でいることができない
調べてみると不安障害の1つで分離性不安障害というらしいのです。
例えば、温泉で長時間一人でいることができないので
30分くらいで出てきてほしいと家族に伝え
一人でいる時間をなるべく減らしました。
不安に負けそうな時は、家族に甘えられるところは甘えて
不安を伝えることで、自分のストレスを減らすことにしました。
家族には感謝感謝です。
病気になる前は全く感じていなかった不安なので
フェリチン不足が解消して症状がよくなることを願っています。
・ホームシックになる
なぜだか分かりませんが、これも不安障害の一種でしょうか？
前はホームシックになんかなりませんでした・
いい歳してと思いますが、ホームシックつらいです・・・
★良くなっていると感じた部分
・過敏性腸症候群（IBS）が良くなっている
以前は旅行に行くとなると、お腹が痛くなったらどうしよう
トイレはどこにあるのか？？などとても心配していたのですが、
それらをあまり心配することがなくなりました。
また以前は旅行先でお腹が痛くなることが多々あったのですが、
今回は感じることがありませんでした。
・寝つきが良くなった
以前は旅行先の宿に泊まると
寝つきが悪く中々眠れなかったのですが、
今回はそれを感じることはありませんでした。
まだまだ良くなっていないところを考えると、
早くフェリチンを上げて効果をみてみたい！ と思いますが、
すぐに上がるわけではないので
めげずに栄養療法を続けていきたいと思います。
最近本当に感じます
継続は力なり
諦めたくありません。
治療を頑張っていきます。
また今回の旅行のように、
苦手なことにも少しずつ挑戦していきたいなと思います。
乗り物とか！？一人で少し遠くに行ってみるとか！？
恐いですが、もう少しよくなってきたら
試してみたいような嫌なような・・・
無理することなく、挑戦してみたいと思います。
