久しぶりに台所の
食料庫を整理しようと思いたちました。
安い時に買った、
ドンタコスやチョコパイ
缶詰たちの陰に隠れるように
えごま油がいるではありませんか！
えごま油～！！！！
ごめんよ～忘れていたよ～！！
かつてブームに乗っかって買ったのでありました。
その頃、張り切って
ブログにも書いていたのです。
自分の記事を読み返し、
またまたネットの鬼になって
亜麻仁油、えごま油について調べてみました。
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最近いわゆる「木の芽時」というやつでしょうか？
やっぱり昨年と同じく
季節の変わり目にやられました。
そんな酷い状態というわけではないのですが、
中々調子が上がりませんでした。
毎年の課題ですが、
フェリチンが上がったら
これは解決される問題だと思っていました。
しかし上がっていませんので
もう何も言えません。
ぐうの音もでません。
こういう体調の悪い時というのは、
もう一度原因を掘り下げていく所から始まります。
そしてやっぱり私の不調の元は
月経過多でフェリチンが上がらないこと。
（吸収力も低いとは思いますが）
そして血流が悪いということ。
栄養が足りていないということ。
（鉄、ビタミンＢ、亜鉛、マグネシウム、タンパク質等）
これにつきると考えました。
それでもう一度すべてのサプリを確実に摂取すること。
そして早歩きでミトコンドリアを活性化すること。
つまり血流か！？
ってことはα-リノレン酸？
えごま油？
亜麻仁油！！！
とうとうここまでたどり着きました。
そしてさっそく亜麻仁油を購入しようと思ったのですが、
えごま油の失敗から油そのものを取り続けるのは
酸化しやすい点から見ても無理だと考え、
今回は亜麻仁油サプリにすることにしました。
今回もＮＯＷのやつで
フラックスオイルって書いてあるものしました。
しかし、これ以上サプリは増やしたくないので
ラクトフェリンはやめようと思います。
増やしたくないというよりも
お金が続かないのよ・・・
同情するなら金をくれ！
りゅう～
相変わらずの安達祐実ちゃんのかわいさ
凄まじき！
なぜ今回えごま油でなく亜麻仁油にしたかといいますと、
どちらもα-リノレン酸の面では甲乙つけがたいところでした。
しかし、亜麻仁油のリグナンという成分が
女性ホルモンを整えるとか・・・
という記事と
口コミで妊活にいいという記事を見つけましたので
今回は亜麻仁油（フラックスオイル）にすることにしました。
もしかしたら月経過多にも効いてくれるかも？
なんて期待もこめて。
まだサプリが届いていないので、
それまではえごま油を毎日摂っています。
変化がありしだい、
随時報告していきたいと思います。
油って大事なんですね・・・
トランス脂肪酸ばかり摂っているので
良質な油を摂っていきたいと思います。
