木の芽時で体調がいまいちな今日この頃、
いろいろとネットで調べています。
前回のブログで、
「わたし、亜麻仁油はじめまぁす！」
と書かせていただきました。
そしてリグナンは、
女性ホルモン整えるわよぉ～
なんていっていたら、
昔も同じようなこと
言っていたような気がしてきました。
エゴマ油？
ラクトフェリン？
違う違う・・・
そうだっ！アーモンドだよっ！
そういえば私の中で
昨年夏ブームがきておりました。
しかしこのアーモンドブームはすぐさま去っていきました。
その理由はというと・・・
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ネットでアーモンドの健康・美容情報を見ていましたところ、
「アーモンドは体にいいですが、
塩味がついているものは
塩分の取りすぎが気になりますので
無塩のものを選ぶといいでしょう」
「無塩のもののほうが
アーモンドそのものの
香ばしさが味わえます」
等々の声を目にしました。
その声に引き寄せられるように、
私も無塩のものが身体に良い！
と無塩のアーモンドを購入いたしました。
そして実食・・・
カリリッ
なんじゃこりゃぁぁぁぁ
味しねぇ～
（そりゃそうだ）
なんだよ香ばしさって・・・
結局自分で塩をつけて食べる始末。
無塩無塩言ってたやつら、
まじ許せねぇ・・・
味しないと結局食えねぇんだよ！
（生理前なので暴言お許しください）
というわけで
簡単に挫折したわけです。
自分で塩を付けるのでは
なんか上手く塩味が付かなかったです。
ですので今回は、
間違いのない塩味のアーモンドを
スーパーで買ってきました。
あとはアボカドもビタミンＥが豊富ということで、
アーモンドとアボカドで
ビタミンＥを摂取していきたいと思います。
そして亜麻仁油サプリのリグナン、
女性ホルモンを整えてくれることに
大いに期待しています。
自分で考えた限りですが、
私はエストロゲン過剰なのでは？と思っています。
子宮内膜も厚くなりがちですし、
月経過多、肥満でもあります。
リグナンはエストロゲンの役目もするようですが、
エストロゲン過剰の時はそれを整えてくれる
役目もしてくれるそうなのです。
というわけで、
ビタミンＥ，リグナン、
規則正しい生活、運動で
女性ホルモン整い過ぎちゃうくらい
整えちゃいたいと思います！
