春よ来い～早く来い～
もういくつ寝ると春になる～
春よ～遠き春よ～
なんて感じで春を待ち望んでまいりました。
が、しかし！ 違う方が来ました！
久しぶりの不調シリーズです！
全然うれしくない方が来てしまいました。
ここ最近ずっと体調安定が続いていたのですが、
久しぶりの精神不安定です。
嫌な感覚再来です。
なぜ今回は不調になってしまっているのか、
これまた久しぶりに考察してみようと思います。
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ここ三ヶ月本当に体調が安定していましたので
完全に安心しきっていました。
完全なる慢心傲慢でありました・・・
久しぶりに焦燥感というか不安感というか、
そわそわざわざわした感じが
ふつふつと湧いてきました。
今回不調の予兆といいますか、
何だか調子が悪くなるかもな。。。
と思い当たる節が所々にありましたので、
それを考察してみたいと思います。
今まで私が体調を崩してきたのも
この季節の変わり目がほとんどでした。
夏→秋にかけてももちろんなのですが、
この冬→春にかけての変わり目は
特に不調に陥ることが多いです。
血液検査でアレルギーは発見されなかったのですが、
身体がだるいというか疲れやすかったりするので
花粉症？過敏症？なのでしょうか。
そしてこの季節特有の気温差寒暖差、
それに天気が不安定で気圧差が重なると
とても調子が悪くなってしまいます。
ネットで調べてみると、
春は自律神経が乱れやすいみたいです。
春になり暖かくなって
血管も拡張して血流も悪くなる、
汗もかくようになって水分不足にもなる、
そんな感じだったような気がします。
（ちゃんと調べろよ！）
栄養療法を始めてから、
最近は寒暖差気圧差で体調を崩すことは
ほとんどなくなっていたのですが
久しぶりにやられてしまいました。
以前ためしてガッテンで特集していましたが、
脚しゃっくり症候群もフェリチン不足が原因とのことでした。
最近の生理がすごく重くて
今回はかなり出血してしまった気がします。
生理後少し体調が悪くなりかけていたので、
今回は不調の波がきてしまうかな～ と不安視していました。
そして最近脚しゃっくりが
多くなっていることに気が付きました。
今までもたまにはあったのですが、
ここ最近は就寝時に頻繁に起こっていました。
やはり最寄りの生理でいつも以上に出血し
フェリチンがかなり減ってしまったかな？ と思っています。
最近は生理後の不調もほぼなかったので、
なんで今更・・・ととてもショックを受けております。
今回不調不調といっていますが、
不調に陥ったのは昨日の夜からです。
（久しぶりなので大げさに書いてしまいました）
ちょっと低血糖になってしまったのかな～
とも考えましたが、
やはり、最寄りの生理での大量出血と、
春特有の気温差寒暖差気圧差にやられてしまったのかな？
と感じています。
あとはここ最近プロテインの量を
かなり減らしていましたので、
しばらくはもとに戻そうと思います。
（鉄分の吸収に影響が出ていたのかもしれません）
毎年春はそわそわざわざわすることが多かったので、
また今年もか～という感じですが、
来年はもっとフェリチンを上昇させて
春の不調を回避できたらなと思っています。
ただ食欲だけは無くなっていないので、
（良いのか悪いのか・・・）
夜は焼き肉を食べて鉄分とタンパク質の補強を行います！！
もちろん肉だけでなく野菜も食べるように気を付けます！
久しぶりの不調で焦ってしまいましたが、
嵐が過ぎ去るのを待つように
焦ることなく冷静に過ごさなければ・・・
と心に誓っております。
