前回のブログで辛いことが続き・・・
と言い訳がましいことを書いてしまいましたが、
まだ続いています!
プラス3個くらい増えました。
そんでもって梅雨だからか体調も悪い。
より不安になりやすいというか低血糖になりやすいというか。
6月は体調も気持ちもどんよりでした。
私のこの長年続いております精神的な不調、
とにかくこれを少しでも良くしたい。
というのが今の1番の願いです。
不妊治療については人工授精にすべて失敗し、
心身ともに疲れはててしまったため
しばらく休むつもりでいます。
年齢的なこともありそんなに休める時間はないと思いますが、
体外受精に進むにしても進まないにしても
今はすべてにやる気が起きなくなってしまったので
ひと時の間忘れることにしました。
なのでまずは体重を落として標準体重になることを
1番の優先事項にしたいと思います。
ここ半年以上、全く体重が減りません。
最高体重から9キロ減ったところから微動だにしません。
週5回以上は1時間弱のウォーキングしています。
(時速約5キロで50~55分程度)
食べ過ぎても太ることはないのですが
全く痩せもしません。
それもそのはず食事制限が全くできません。
先日も夜ご飯を軽めにしたら
22時頃に低血糖のようになってしまい
久々にあの恐怖を味わいました。
ですので食事はしっかりとるとして
その内容はタンパク質多めを意識しようと思います。
そして食事はどうしようもないので
運動量を増やそうと思います。
今までの1時間弱のウォーキングを
1時間半にのばそうと思います。
1度にその時間をやるときついので
朝夕2回に分けて行おうと思います。
早起きがとても苦手ですが
明日から早速始めようと思います。
9月が終わるまでに5キロ減量を目指します!
絶対やせるぞ!!