それはそうとスクワットはどうなった？
やってはいるのですが・・・
お尻には効果が出ている気がするのですが、
そのほかの部分に効果がでてきていません。
これは私のやり方がいけないのでしょうか・・・
でもお尻は多少上がった気がします。
というかお尻の形が出てきた！？
という感じでしょうか。
しかし、もう私には時間の猶予はないっ！
ということで、 昔買った踏み台昇降を
押し入れから 引っ張り出してくることにしました。
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先日も申し上げたのですが、
久しぶりに礼服を着てみたところ
全くチャックが上がらないという事態に陥りました。
そこでワンサイズ上の礼服をネットで購入いたしました。
太っている間のひと時のものとするため、
お手頃価格の礼服にしました。
昨日さっそく届いて なんとか着れたは着れたのですが、
なんだか上半身がきついのです・・・
もっと大きいサイズに交換することも考えたのですが、
さすがに2サイズアップを自分に許してしまったら
大変なことになると感じ、
ゆとりをもって礼服を着るために
どうにかこうにか痩せたいと思っています。
そのためには今行っているウォーキングだけでは足りない！
ということで、昔購入し3日坊主で終わった踏み台で
踏み台昇降を復活させることにしました！
ながらく眠りについていた踏み台が、
私を痩せさせるために戻ってきてくれました。
ちなみに踏み台昇降の踏み台これであります。
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ALINCO(アルインコ) ステップボード 踏み台運動 高さ3段階調節 【トレーニングCD 保護マット付】 EXG037 新品価格 |
さっそく一昨日から踏み台昇降を開始しました。
それにしても踏み台辛い・・・
5分やっただけでも恐ろしい疲れです。
無理のない程度で毎日15分続けてみたいと思います。
15分でも毎日続ければ何か変わる気がします。
ウォーキング45分＋踏み台昇降15分で
体形と体重の変化をみていきたいと思います。