栄養療法に禁物なカフェインですが、
今だにやめられてない今日この頃です。
私の唯一の楽しみである、
1日1杯のコーヒーですが、
最近暑い日が続き、アイスカフェラテに変更しています!
カフェラテになればミルクが多めだし、
1日2杯でもいいかぁ~なんて甘えがでて、
2杯飲んでしまうこともあります。
なんて自制心がないやつなんでしょう( ;∀;)
まぁ栄養療法の息抜きも必要ということで、
たまにはいいか~!なんて・・・
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でも大丈夫です!それ以外はきちんと行っています。
・フェリチンを上げるための食事とサプリ
・タンパク質摂取
・糖質制限と甘いもの断ち
・禁煙
なんと禁煙続いています!(10日過ぎました)
いやぁ~誘惑にすぐ負ける自分が禁煙できているなんてびっくりです!
吸いたい気持ちは多少ありますが、
耐えられるくらいの気持ちです。
せっかく禁煙できたのだから、
これを続けたいという決心のほうが強いです。
やっぱり栄養療法で栄養が整っていた成果でしょうか!?
そんなこんなで、どうでもいい最近の私の楽しみを紹介したいと思います。
世界中で誰がこんなこと知りたいと思うんだい!?
と分かっていますが紹介してみたいと思います!
スタバ好きには必見ですよ(笑)!!
最近の贅沢な楽しみといえば、
スタバでシロップ無しのカフェラテを飲むことです。
やっぱり違いますね・・・
なんか濃厚っていうかまろやかっていうか・・・
味音痴として名をはせてきた私でもわかります!
そしてここからが真骨頂!
飲み終わったあとのカップをとっておきます。
そしてその中にうちで作ったカフェラテを投入します!
これを飲んでいるとまるでスタバを飲んでいるような気分です(笑)
うふふふ、贅沢だわ!
後はストローをさせば完璧!
百均で緑のストローを探したいと思います(^^)
スポーツからいただくエネルギーとはすごいものです。
病気でつらいときも、
錦織選手が試合をしているときだけは
元気になれたし、応援もできました。
そして、今全仏で頑張られています!
いやぁ~かっこいいですね!
ナダルやフェデラーも好きですが、
やっぱり錦織に優勝してもらいたい!
準々決勝で戦うツォンガさんとの相性もいいみたいですし、
期待しちゃいます!
最近はWOWOWだけでなく、
地上波でもやってくれるので
嬉しいことこの上なしですね(^^)
テレ東様様です!
でもまた働けるようになったら、
WOWOWに入りたい気持ちもあります(>_<)
やっぱりLIVEで見れる安心感がありますもんね!
食事での楽しみが肉を食らうことです。
昨日の夕食は豚のスペアリブを、
焼き肉のたれとにんにくで漬け込んで
焼いたものです。
簡単で美味しかったです。
これならタンパク質バクバク取れそうです!
焼き肉の食べ放題もいいですよね、
最近は宝島の食べ放題に行くことが多いです。
でもタンパク質は動物性も植物性もバランスよくですね(^^)
いつも偏ってしまうので、注意しなければ・・・
甘いものと、タバコの楽しみはなくなりましたが、
生活の中で新しい楽しみを見つけていきたいです。
健康的で自分の将来のためにもなるようなものですかね・・・
このブログも一つの楽しみです。
このブログに書けるからこそ、
禁煙や甘いもの断ちをがんばれるような気がします。