こんばんは。
金曜日から暖かくなるみたいですね。
今年は寒かったので春が嬉しすぎます。
最近、母と回りの人たちを
ハリー・ポッターの組分けすることにはまっています。
親兄弟、親戚、友達を勝手に組分けしまくり、
ついには死んだじいちゃんばあちゃんにも組分けの手が及びました。
じいちゃんばあちゃんも今更組分けされるなんて、
天国でビックリしていることでしょう。
ちなみに私はレイブンクローです。
誰が決めたとかではなく私が決めました。
（組分けになっているのか？）
とにかく知的な人間に憧れているのです。
誰かハリー・ポッター好きの人に組分けしてもらいたいです。
そんなこんなで、
もう題名にすべて書いてしまいました。
ほぼ毎日エプソムソルトのお風呂に入り、
天気のよい日は日光浴をして
日光浴が十分でない日は
ビタミンDのサプリを飲んでいます。
なぜこれらを始めたかと言いますと、
しばらくほんとにメンタルがよくなくて
小さいことが気になる病がひどかったからなのです。
ビタミンBとCを増やせばよくなるかなと思い
しばらくやっていたのですがよくならず。
冬季うつ病と言われるものもあるし、
日光を浴びればすこしはよくなるかと思い始めました。
日光浴は正午頃にベランダにヨガマットを敷いて
45分位浴びています。
通行人の方から見たらヨガマットでヨガもしないで
じっとしているだけなので、たぶん恐怖です。
エプソムソルトについてなのですが
やはりマグネシウムオイルは面倒で挫折し、
エプソムソルトに戻ってきました。
以前はエプソムソルトは1週間に一回くらいしか使っていなかったのですが、
今はほぼ毎日エプソムソルトの風呂に入っています。
使っているエプソムソルトはこちらです。
ですが、2日間は同じお湯を使っていますので、
2日目は効果があるのか謎です。
あとお風呂が面倒で入れなかった日は入っていません。
（そりゃそうだ）
そしてこれらを行ったところ効果てきめんでした。
残念ながらまだ手湿疹は治っていないのですが、
メンタルが少し楽になりました。
ですが生理前後はメンタルが悪くなります。
マグネシウムもビタミンDも生理に何か関係しているのでしょうか。
よくなった点は、
小さいこと気になる病が少し楽になったこと。
風呂上がりには3キロ痩せた顔になること。
（むくみがとれているのか）
お風呂場の床がカビにくくなったこと。
（これは予想だにしていなかったのでびっくりです）
やはり毎日エプソムソルトに入ると、
効果が全然違う気がします。
日光浴の効果もあるかもしれませんが。
まだエプソムソルトに毎日入り始めて1か月、
日光浴を始めて1か月ですので
今後も引き続き効果をみていきたいと思います。
季節の変わり目は本当に体調をくずしやすいので、
どうぞお体をご自愛ください。
