友達から連絡があった。
「結婚式を挙げることになったのできてね！」
わぁぁぁぁおめでとう！！
うれしいわぁ～！！！
うれしいうれしいうれしいやばい
うれしいうれしいやばいやばい
うれしいやばいやばいやばい
やばいやばいやばいやばい！！！！
やばいぞ！ このままじゃ！
友達は高校生の時の同級生。
ということは
結婚式には同じ高校だった子たちがくる。
恐らく十数年ぶりに会う子もいるであろう。
「ぷぷぷっ、だめだめちゃんちょー太ってるぅ～」
なんて心の中で思われながら、
「全然変わってなぃぃ～！」
なんて言われることを考えると
今年最大の恐怖を感じます。
もうがむしゃらに
何がなんでも痩せるしかありません！
もうこうなったらルームランナー買っちゃうよ！
それともプロテインダイエット？
いやプロテインならいつも飲んでる！
どうすりゃいい！？
とりあえず数か月乗っていない
体重計に乗ることから始めろってか！？
なんてこの記事を
優雅にコーヒーと共にキットカットを食べながら
書いております。
ひとまずダイエットは置いときまして、
我らがバイブル、ためしてがってん！
いや今はがってん！なのかな！？
で先日やっていました
毛細血管について書いてみようと思います。
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毛細血管ってどういう役割をしているのかしら？
ガッテン！を見て
初めて毛細血管という存在に注目いたしました。
毛細血管とは、
細胞に酸素や栄養素を送り届ける役目があるそうです。
毛細血管は年齢と共に減り、
また糖質過多や食生活の乱れも
減ってしまう原因になるとか。
わたし・・・ 毛細血管減っていそうです！！
（自慢することじゃない）
栄養素を摂取していたとしても、
毛細血管が減っていて行き渡らないとしたら！？
特に、脳に酸素や栄養素が行き渡らないとしたら、
常々私が悩んでまいりました
脳が興奮し異常に不安を感じてしまうという
脳の誤作動を起こしてしまうのではないでしょうか？
・血行が悪くなる
・体の冷え
・シミ、シワ、たるみ
・目の下のクマ
・むくみ
うぅ・・・ シミすごいよ！
クマあるよ！ むくみまくりだよ！
どうやら私の毛細血管が 力果ててしまっているようです。
私の毛細血管が復活しましたらより栄養が届き、
脳の誤作動も起こりにくくなるのではないでしょうか！？
毛細血管復活させたいよ～
どうしたらいいの！？
えっ？ タイトルに書いてあるって！？
毛細血管を復活させるには、
以前も書きましたインターバル速歩、
（遠い昔に忘れ去られました）
自分の気持ちの良いと感じる温度で
10分間湯船につかる（40、41度くらい）
（最近シャワーだけになっちゃってるな・・・）
などがよいそうなのです。
ですがガッテン！さん さすがです！
より簡単な方法を教えていただけました。
それは スキップ だそうです。
スキップ20回を1日に3セットするのだとか。
スキップが難しい場合は
かかとの上げ下げがいいそうです。
こりゃ簡単だっ！
さっそくスキップ始めたのですが、案外辛い。
子供のころは軽々やっていたのに・・・
やはり身体が重すぎるのであります。
明日から、 車を降りてから会社に入るまでの20秒間、
雨の日も風の日も私はスキップをするのであります。
