最近は、あけおめことよろ～
などとは言わなくなったのでしょうか。
それはそうと栄養療法1年1ヶ月が過ぎました。
栄養療法（オーソモレキュラー）2年目に突入です。
栄養療法新人からレギュラー会員になれた感じでしょうか？
まだまだ初級かもしれません。
先月は栄養療法1年ということで区切りがよかったので、
いろいろとブログに書いてみました。
今回は1年1ヶ月、 ちょっと中途半端な感じですが
最近の体調を書かせていただこうと思います。
スポンサードリンク
最近パートを始めたということもありまして、
慣れない生活、緊張で身体はクタクタであります。
しかし以前は感じることがなかった、
気持ちの良い疲れなのかもしれないと思っています。
そのせいか寝つきがとてもよくなりました。
パートを始める前は 起きる時間が遅いこともあり
なかなか寝付けないことが多くありました。
それが今は、 （今と言ってもここ1週間くらいですが）
布団に入るとすぐに眠れるようになりました。
身体を動かす量はさほど変わってはいないのですが、
仕事をしているときの緊張感が功を奏しているのかもしれません。
ただ、今の緊張感をずっと継続できるわけではないと思いますので、
今後どうなるかをみていきたいと思います。
続いて精神面のことについてですが、
「安定してきた。」 ということが大きいと思います。
栄養療法（オーソモレキュラー）を開始してから、
初めて大きな不安や恐怖に襲われることなく
過ごせた月となりました。
以前回復の状態をグラフ化しましたが、
グラフの波が小さくなってきたように思います。
今までは調子がよい時このまま続け～と思っても、
急に不調に陥ることも多くありました。
しかしここ最近は小さな不調はあったとしても、
大きな不調の波は少なくなり安定感が増しました。
ようやくようやくようやく
平穏が訪れつつあるのかもしれません。
フルタイムではありませんが、
働ける精神状態まで回復してきました。
そしてインターネットでの症状の検索。
これを鬼のようにこなしてきたわたくしですが、
最近は検索することもめっきり減りました。
意識が病気よりも違う方向へ向きつつあるようです。
安定してきたとはいえまだまだ課題はあります。
以前より頻度はとても減りましたが、
嫌なことを思い出してしまい嫌な気分に陥ることもります。
一人でいること、一人で出掛けることへの
挑戦がまだまだ足りていません。
急に予想外の出来事があったとき、
大きな不安に襲われることもあるかもしれません。
ですので油断をすることなく、
栄養療法を続けていきたいと思います
当分の間は現在のサプリメントの量の摂取を続けていき、
何か調整したほうがよいなと思ったら
自分の体調を見ながら修正していきたいと思います。
11月末に追加したマグネシウムサプリも
結構いい感じに効いてくれているのかとも思います。
やっぱりミネラル類（その他もありますが）の不足は、
身体にも精神的にも大きな影響をおよぼす！
と断定してもいいのじゃないかと思います。
