昨日の夜は実家にいました。
みんなでから揚げを美味しく食べながら、
ためしてガッテンを見ていました。
以前フェリチン特集をやっていたことから、
ためしてガッテンが好きになりました。
そして今回はスタミナの話でした。
家族みんなで、 ないないないない、
スタミナ全然ないよね～と盛り上がりました。
「肉をたくさん食え！」 みたいな話かと思っていたら、
ミトコンドリアというもの増やせば
スタミナがついて疲れにくくなるということでした。
みんな食いついて、 ミトコンドリア増やそう！
ということになりました。
さっそく明日から、
ミトコンドリア増加に取り組みたいと思います！
スポンサードリンク
どうやらミトコンドリアを増やすためには、
自分がちょっときついなと思うくらいで3分間歩いて、
その後は普通に3分間歩くというのを繰り返すといいらしいのです。
おぉ～毎日ウォーキングやってるし、
これは手軽にできそうです。
明日から、 まず3分間は親の仇かってくらい鬼の形相で早歩きして、
その後は3分間のんびり歩くを繰り返したいと思います。
ミトコンドリアを増やすと、
ATPという体のエネルギーも増やすことができるみたいなのです。
体のエネルギーっていうのはもちろん脳も。
おいおいおいおい、まじか！？
脳のエネルギーってことは、
うつ病とかにも関係あるのではないか！？
実際、番組で運動をしている方のお話だと、
「やる気がでた。」という声もありました。
そしてミトコンドリアの働きを助けるものが、
タウリン、ビタミンＢ群、鉄、だそうです。
おいおいおいおい、まじでか！？
鉄ってこんなことも補助しているのか・・・
母に興奮しながら、
「鉄、鉄だってよ！ フェリチンだよ！！」
と大きな声で伝えました。
母は、「はいはい・・・」
みたいな感じで冷静でした。
冷静でいられるものですか！
脳のエネルギーを作り出す、
ミトコンドリアを増やすために
鉄が必要だったなんて・・・
そして鉄不足、フェリチン不足では
脳のエネルギーが作り出せないのだぁぁぁぁ～
いつもありがとう、ためしてガッテン！！
また新たな情報を手に入れました。
鉄不足、フェリチン不足を解消して、
さらにミトコンドリアを増やす運動をする。
精神的にも元気になり、
体も疲れにくくスタミナもつく。
完璧ですね。
