昨年から、うつ状態に陥っていると同時に、
体重もどんどん増えていきました。
そんなにたくさん食べているわけではないのですが
太るのです。
家族には太った太ったと言われ続け、
黒い服を着て、できるだけ体型をごまかしていました。
また、写真をとるときは
必ず体を斜めにしてポーズをとっていました。
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そして調べていくうちに、
フェリチン不足から太りやすくなることを知りました。
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●鉄不足は太りやすくなる
●体に酸素がいき渡らなくなり脂肪を燃焼できなくなる
●体が酸欠状態で代謝が悪くなる
●代謝が悪くなるため、冷え症やむくみにもつながる
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なんですと！！鉄不足で代謝が悪くなる！？
どうりであまり食べていなくても痩せないわけだ。。。
私の場合はこれだけの原因ではないと思いますが・・・
甘いカフェオレは毎日のように飲んでいたし・・・
ということは鉄不足を解消させて、
運動したらよけい痩せちゃうんじゃない！？
と思っているわけです。
どうしても痩せたい理由があるのです。
2か月後に主人の親戚の結婚式があるのです。
太った嫁とは呼ばれたくないのです。
嫁がブタになったとは言われたくないのです。
そして以前産婦人科の先生から、
もう少し痩せた方がいいです。
と言われてしまっているのです。
痩せて健康になり、自信をもちたいのです。
そして妊娠できたら最高です！
こんなうまいこといきたいのです！
とにかく栄養療法は続けながら代謝をあげて、
ウォーキングを行って引き締まった体にしていきたいと思います。
今は運動をやりすぎて疲れすぎると調子が悪くなってしまいます。
ですので時間を少しずつ、
何回かに分けてウォーキングしていこうと思います。
目標は2か月でマイナス5キロです。
ところで運動をしすぎると
体調が悪くなるというのも不思議に思ったため
これもまた調べてみました。
そうするとまたまたこんな情報を知ることになりました。
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●鉄不足は疲れやすい
●疲労物質である乳酸は、酸素が不足してしまうと（鉄不足）除去できない
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ふむふむ、疲れすぎると体調が悪くなるのは
これも少し関わっているのかもしれません。
4年前、私がまだ元気だったころ
ウォーキングとお菓子を食べないというダイエットをして
10キロ痩せたことがあります。
痩せたときは自信満々になり
外にどんどん出ていっていました。
Lサイズの服はもういらないわ！と言って処分していました。
そして今、またLサイズの服を買い集めています。
なんて環境に悪いことをしているのでしょう。
反省しています。。。
そして気を抜いてまたバクバク食べ始め
それからどんどんリバウンドをしていきました。
その間、卵巣の手術をしたりもしたので、
それも多少影響があったのでしょうか？
栄養療法をしたりダイエットをしたり、
時系列がくじゃくじゃになってしまっていますが、
健康になるとともにダイエットも成功させたいと思います。
2か月後には痩せた報告をしたいです！
