今までもウォーキングが終わってから スクワットを数十回していることはあったのですが、 スクワットの効果が凄そうなので 今後は毎日行っていきたいと思います。 今後続けていくためにも スクワットのメリットを書きだし、 どうにか自分のモチベーションに…